おやつやおつまみにもオススメ！アボガドきなこ
材料（１人分）
アボカド
１個
きなこ
大さじ１
こいくちしょうゆ
小さじ１
さとう
小さじ１/２
仕上げ用きなこ
少々
作り方
➊ アボカドはひとくち大に切る。
➋ ボウルに①を入れ、きなこ、しょうゆ、さとうを入れて和える。
➌ 皿に盛り、仕上げ用きなこを散らす。
アボカドは世界一栄養価が高いといわれる果物!!アボカドのもつ脂肪にはコレステロールを減らす働きがあるリノール酸やリノレン酸が含まれています。高カロリーなので体力回復や、栄養補給に適しています。
