いちごとバナナシェイク
材料（１人分）
いちご
５粒
バニラアイス
６０ｇ
バナナ
１／２本
牛乳
１５０ｍｌ
作り方
➊バナナは皮をむきラップに包んで冷凍する。
いちごもへたを取り、そのまま冷凍する。（生のままでもよい）
❷ミキサーに①とバニラアイスと牛乳を入れミキサーにかける。
いちごにはビタミンC、葉酸、食物繊維がたっぷり！！
１日に１０粒食べるだけで風邪予防になると言われます。
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