文旦スムージー 材料（１人分） 文旦（皮むき身を取り出して） １００ｇ ヨーグルト ７０ｍｌ 作り方 ➊むいた文旦を冷凍しておく。 ❷①とヨーグルトをミキサーにかける。 疲労回復を促したり、血液をサラサラにする働きがあると言われます。 ビタミンＣも豊富で美肌効果も期待できます。 ヨーグルト 文旦 レシピ一覧へ戻る
